「エネルギー」を高める 【環境編】

スポンサーリンク

---

エネルギーを高めるために必要なこと

5種類の方法を知ったので忘れないように
食事・インプット
睡眠
環境
ココロ
ストレス
この5つを意識することでパフォーマンスが上がる。

環境編



環境
過ごす空間・普段から使うモノの状態を整えることが必要。

デスクであったり、家の中を整理整頓しておく。
視界に入る情報を減らすことで脳力の消耗を防ぐ。
必要なモノをすぐに取り出せることで効率を上げる。

人の仕事の何%かは探し物をしているという統計も出ている。

ある程度の期間を設けて使っていないものの処分を行う。
紙書類はデータ化することが一番はやい。
デスクトップアイコンもスッキリさせる。
ランチャーソフトを使うとデスクトップは空にできるくらい。

掃除をしてから、仕事に取り組むと能率が上がる。

---

スポンサーリンク

---

タグ：自己啓発